1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
50 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 50 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित पत्ती सलाद
मिक्स्ड लीफ सलाद एक जीवंत और ताजगी भरा व्यंजन है, जिसमें रोमेन, अरुगुला, पालक, और फ़्रिसी जैसे ताजा हरी पत्तियों का रंगीन मिश्रण होता है। मध्यहवाई व्यंजन की उत्पत्ति के रूप में, इस सलाद को अक्सर चेरी टमाटर, खीरा, और फेटा पनीर जैसे तत्वों के साथ ऊंचावा दिया जाता है। महत्वपूर्ण विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, यह एक स्वस्थ जीवनशैली को समर्थन करता है जबकि यह कैलोरी में कम है। हल्के विनेगर वाले सॉस के साथ परोसा गया, मिक्स्ड लीफ सलाद सिर्फ एक साईड नहीं है—यह किसी भी भोजन का एक स्वादिष्ट, पोषक सस्ता विस्तार है जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषण प्रदान करता है।
