1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 33.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.7 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 266.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मिक्स्ड ग्रींस सैलेड विथ एवोकाडो एक चमकदार और ताजगी भरी डिश है जो अरुगुला, स्पिनेच, और रोमेन समेत विभिन्न ताज़ा हरा सब्जियों को मिलाकर तैयार की जाती है, जिस पर क्रीमी, पके हुए एवोकाडो स्लाइसेज की चमक आती है। यह सैलेड मध्यवर्ती व्यंजन पर मौजूद है, जहाँ ताज़ा सामग्री मुख्य किरदार निभाती है। स्वादों और परतों से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट है ही बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर है। एवोकाडो से प्राप्त स्वस्थ फैट्स हार्ट सेहत को स्थिर करते हैं, जबकि पत्तेदार हरा सब्जियाँ विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं। एक हल्के भोजन या साइड डिश के रूप में पूरी तरह से उपयुक्त इस सैलेड को स्वस्थ खाने का एक आनंदमय तरीका माना जाता है!