1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 29.9 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 3.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 44.8 mg | 3% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 298.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर सहित मिश्रित हरी सलाद
टमाटर के साथ मिक्स्ड ग्रीन सलाद एक जीवंत और ताजगी भरा व्यंजन है जो विभिन्न पत्तेदार हरी सब्जियों को मिलाकर तैयार किया जाता है, जैसे कि अरुगुला, स्पिनेच, और रोमेन, जो आम टमाटर के साथ खूबसूरती से मिला जाता है। यह सलाद मध्य सागरीय व्यंजन से उत्पन्न होता है, जिसे ताजगी भरे स्वादिष्ट तत्वों का उपयोग करने के लिए माना जाता है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह एक कम कैलोरी, हार्ट-हेल्दी विकल्प प्रदान करता है जो किसी भी भोजन के लिए पर्फेक्ट है। हरी सब्जियों का मिश्रण केवल फाइबर प्रदान करता है बल्कि समग्र कल्याण में भागीदार भी है, जिसके कारण यह सलाद वो लोगों के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प है जो हल्का लेकिन संतुष्ट व्यंजन ढूंढ रहे हैं। हर चबाकर चिपचिपापन और उज्ज्वल स्वाद का आनंद लें!
