1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 147.8 mg | 11% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 832.8 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सागवाली हरी सलाद के साथ_MIXED GREEN SALAD WITH SPINACH
तुलनात्मक हरा सलाद स्पिनेच के साथ एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो ताजा स्पिनेच पत्तियों को एक घुल मिल ताजी मिश्रित हरी सब्जियों, कुरकुरे खीरे और रसीले चेरी टमाटर के साथ मिलाती है। यह प्यारी सलाद मध्यवर्ती खाने की पहचान दार मैदानी व्यंजन की है, जिसे स्वस्थ, पौधाशी इंग्रीडिएंट्स पर जोर दिया गया है। यह सलाद एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए और सी, और लोहा से भरपूर है, यह सलाद हृदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। हल्के विनेगर से छिड़काकर, प्रत्येक चबाकर न केवल मजेदार है बल्कि पोषण से भी भरा हुआ है। इसे साइड या हल्का भोजन के रूप में आनंद लें, समृद्ध इंग्रेडिएंट्स की ताजगी का जश्न मनाते हुए!
