1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 29.9 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.7 mg | 4% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 373.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चेरी टमाटर के साथ मिश्रित हरे सलाद
चेरी टमाटर के साथ मिश्रित हरा सलाद एक जीवंत और ताजगी भरा व्यंजन है जो विभिन्न नरम मिश्रित हरे सब्जियों को जैसे अरुगुला, पालक, और रोमेन को मीठे, रसीले चेरी टमाटरों के साथ मिलाकर बनाया गया है। यह सलाद मध्यावधि खानपान से है, जिसे ताजा उत्पादों और स्वास्थ्यवर्धक लाभों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। विटामिन एवं सी से भरपूर, यह एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम को समर्थन करता है, जबकि चेरी टमाटर एंटीऑक्सीडेंट्स जोड़ते हैं जो ह्रदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करते हैं। अत: एक छोटी सी मात्रा में जैतून का तेल और नींबू का रस ड्रिज़ल करें जो एक अतिरिक्त स्वाद का धमाका प्रदान करें। इस हल्के और पौष्टिक सलाद का आनंद एक सवादिष्ट साइड या एक संतोषप्रद मुख्य व्यंजन के रूप में लें!
