1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.7 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 153.3 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी सब्जियां
मिक्स्ड ग्रीन एक जीवंत पत्तेदार सब्ज़ियों का मिश्रण है, जिसमें क्रिस्प रोमे और तेज़ अरुगुला और कोमल पालक शामिल हैं। यह विविध तरह के पकवानों में से आए है, जो अक्सर मेदिटेरेनियन और स्वास्थ्य-केंद्रित डिशेज में पाए जाते हैं। जिसमें महत्वपूर्ण विटामिन ए, सी, और के हैं, यह कैलोरी में कम है और एंटीऑक्सिडेंट में धनी है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। मिक्स्ड ग्रीन सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पाचन को समर्थन भी करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। सलाद, रैप्स, या ग्रिल किए हुए प्रोटीन्स के लिए एक तह बनाने के रूप में यह अपनी प्लेट पर प्रकृति की ताजगी का आनंद लेने के लिए एक प्रिय तरीका है।
