1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी सेम और गाजर
हरी फली और गाजर का मिश्रित रंगबिरंगा संगम नाजुक हरी फली और चमकीली भूरी गाजर का है, जो किसी भी भोजन के लिए एक परिपूर्ण साइड डिश के रूप में उत्तम है। इस क्लासिक अमेरिकन रसोई से उद्गमित, यह मिश्रण केवल दृश्य आकर्षक नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। विटामिन ए, सी, और के में धनी हरी फली हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं और आपके प्रतिरोधी प्रणाली को बढ़ावा देती हैं, जबकि गाजर अपने प्रबल एंटीऑक्सीडेंट्स और आंखों के स्वास्थ्य लाभों के लिए मशहूर हैं। इस स्वस्थ डिश का आनंद स्टीम्ड, सौटे या रोस्ट करके लें, जो आपके ताले में एक बहुमुखी और स्वस्थ योगदान है। हरी फली और गाजर के मिश्रित स्वाद का आनंद लें!
