1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित हरी सेव का सलाद
मिक्स्ड ग्रीन एप्पल सलाद एक जीवंत और ताजा डिश है जो ताजे मिश्रित हरी पत्तियों, खट्टे हरे सेब और कुरकुरे अखरोट को मिलाकर बनती है। क्लासिक अमेरिकन रसोई से उत्पन्न, यह सलाद एक सहायक रसोईयों और स्वादों के एक मोहक मिश्रण है। हल्की विनेगरेट के साथ फेंकी गई, यह मिठास और तीखाई का पूरा संतुलन प्रदान करती है। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, हरी पत्तियां और सेब ह्रदय स्वास्थ्य में योगदान करते हैं, जबकि अखरोट स्वस्थ वसा की मात्रा जोड़ते हैं। एक साइड या हल्की भोजन के रूप में आदर्श, यह सलाद ताजे, पूर्णाहारी तत्वों को अपनाने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
