1 serving (50 grams) contains 175 calories, 5.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
700 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 144 g | 52% | |
| आहारी फाइबर | 16 g | 57% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित अनाज
मिश्रित अनाज एक सुगम पेयर कणीय और बीजों का मिश्रण है, जिसमें क्विनोआ, जौ, फार्रो, और भूरे चावल शामिल हैं। विभिन्न रसोई खाने की परंपराओं से उत्पन्न, ये दुनिया भर के व्यंजनों में अद्वितीय, धरती स्वाद जोड़ते हैं। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, मिश्रित अनाज स्वस्थ पाचन और स्थायी ऊर्जा का समर्थन करते हैं। सलाद, बाउल्स, या साइड डिशेस के लिए सही, ये आपके भोजन को उठा रहे हैं जबकि हृदय स्वास्थ्य और स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। मिश्रित अनाज के प्लेट में आए रसीले स्वाद और बनावट का आनंद लें!
