1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित अनाज सलाद
मिक्स्ड ग्रेन सलाद एक जीवंत, पौष्टिक डिश है जो क्विनोआ, फारो, और ब्राउन राइस का एक प्यारा मिश्रण कमबख्तत पेश करती है, जो एक मसालेदार स्वाद और चबानेवाली बनावट प्रदान करती है। इसमें बैल पेपर, चेरी टमाटर, और पालक जैसी विविध ज़र्दा सजीव वनस्पति समाहित हैं, यह सलाद मेडिटेरेनियन खाने की प्रभावित है, जो ताज़ी, पूरी तरह से स्वास्थ्यवर्धक सामग्रियों का समर्थन करता है। यह फाइबर, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। एक जांचीदार नींबू विनेगरेट के साथ मिक्स्ड ग्रेन सलाद न केवल आपके स्वादिष्ट टाइट खाने से संतुष्ट होता है बल्कि एक संतुलित आहार का समर्थन भी करता है। इसका आनंद एक हल्का लंच के रूप में या एक पौष्टिक साइड डिश के रूप में लें!
