1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.7 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 53.3 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 9.3 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित अनाज चावल और दाल
बीन के साथ मिश्रित अनाज चावल एक पूर्णत: पोषक मिश्रण है और पूर्ण भोजन के लिए उत्कृष्ट है। भूरे चावल, क्विनोआ और काले चने मिश्रित इस व्यंजन का प्रेरणा विभिन्न खाने की संस्कृतियों से लिया गया है, जो एशिया से लेकर लैटिन अमेरिका तक के स्वाद का जश्न मनाता है। यह फाइबर से भरपूर है, यह पाचन की मदद करता है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि अनाज और चने का संयोजन सभी नौ आवश्यक एमिनो एसिड उपलब्ध कराता है, जिससे यह एक पूर्ण प्रोटीन स्रोत बन जाता है। इसे एक जीवंत साइड डिश या भारी प्रमुख के रूप में आनंद लें, आपके टेबल पर स्वास्थ्य और स्वाद दोनों को लाने की।
