1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 145.2 mg | 48% | |
| सोडियम | 173.8 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 1071.4 mcg | 5357% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 914.3 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित मछली
मिश्रित मछली एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जिसमें सामान्यत: ताजा समुद्री खाद्य पदार्थों का समूह शामिल होता है, जिसमें झींगा, स्कैलप्स, और सफेद मछली शामिल होती है। पूरी दुनिया में किनारे की रसोई से उत्पन्न, यह व्यंजन समुद्र के समृद्धि का सर्वश्रेष्ठ प्रस्ताव लाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड में अमीर, मिश्रित मछली हृदय-स्वस्थ विकल्प है जो आपके मस्तिष्क की क्रिया को बढ़ा सकता है और सूजन को कम कर सकता है। जब सजावटी जड़ी-बूटियों, तीखा सीताफल, और रंगीन सब्जियों के साथ तैयार किया जाता है, तो यह केवल एक पौष्टिक विकल्प ही नहीं बल्कि आंखों के लिए एक भोजन भी बन जाता है। मिश्रित मछली के साथ समुद्र का स्वादिष्ट स्वाद आनंद लें!
