1 serving (30 grams) contains 147 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1176 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 48 g | 61% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 156 g | 56% | |
| आहारी फाइबर | 19.2 g | 68% | |
| शुगर्स | 96 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 168 mg | 12% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 1680 mg | 35% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित सूखे फल
मिक्स्ड ड्राई फ्रूट्स प्रकृति की चुनिंदा देनों का एक मधुर मिश्रण है, जिसमें आम तौर पर बादाम, अखरोट, काजू, किशमिश और पिस्ता शामिल होते हैं। यह पौष्टिक मिश्रण विभिन्न व्यंजनों से है, जो विश्वभर में अपने समृद्ध स्वाद और मधुर बनावट के लिए मनाते हैं। आवश्यक विटामिन, स्वस्थ वसा और प्रोटीन से भरपूर, ये फल ऊर्जा बढ़ाने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट भोजन होते हैं। चाहे आप उन्हें अपने सुबह के योगर्ट के टॉपिंग के रूप में या एक तेज काम के दिन में जल्दी से ऊर्जा बढ़ाने के लिए आनंद उठा रहे हों, मिक्स्ड ड्राई फ्रूट्स सिर्फ आपके स्वाद के लिए नाश्ता नहीं हैं; इनका आहार में एक सम्पूर्ण योगदान है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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