1 serving (30 grams) contains 105 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
525 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 97.5 g | 35% | |
| आहारी फाइबर | 10.5 g | 37% | |
| शुगर्स | 60 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75 mg | 5% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 1050 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित सूखे फल
मिक्स्ड ड्राई फल प्राकृतिक सर्वश्रेष्ठ की एक प्रिय मिश्रण है, जिसमें आम तौर से बादाम, काजू, अखरोट, अंजीर और किशमिश होती हैं। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न, यह पौष्टिक नाश्ता भारतीय त्योहार से लेकर मध्यावधि अन्नों तक में आमदनी स्रोत है। मिक्स्ड ड्राई फल में आवश्यक विटामिन, खनिज और स्वस्थ वसा भरपूर मात्रा में होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, प्रतिरोधक्षमता मजबूत करते हैं, और एक उत्कृष्ट ऊर्जा बढ़ावा प्रदान करते हैं। यह मीठा खाने का एक स्वादिष्ट तरीका है जिसमें अपने शरीर की पोषण देते हुए आनंद लें। इसे अकेले ही या अपने पसंदीदा व्यंजनों में आदि करें, और एक कुरकुरे, पौष्टिक ट्विस्ट के लिए इसे सिरेल में जोड़ें।
