मिश्रित पके हुए हरी सब्जियाँ

मिश्रित पके हुए हरी सब्जियाँ

Vegetable

आइटम रेटिंग: 89/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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70
कैलोरी
5
प्रोटीन
14
कार्बोहाइड्रेट्स
0.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (200g)
कैलोरीज़
70
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.4 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 50 mg 2%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 14 g 5%
आहारी फाइबर 7 g 25%
शुगर्स 3 g
प्रोटीन 5 g 10%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 200 mg 15%
आयरन 3 mg 16%
पोटैशियम 600 mg 12%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

70.4%
25.1%
4.5%
फैट: 3 cal (4.5%)
प्रोटीन: 20 cal (25.1%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 56 cal (70.4%)

About मिश्रित पके हुए हरी सब्जियाँ

मिश्रित पके हुए हरी सब्जियां ताजा, नरम हरे पत्ते जैसे पालक, केल और ब्रोकोली का जीवंत संगम है, सावधानी से सॉट किया गया है। यह प्रिय व्यंजन मध्य शीतोश्णीय और एशियाई भोजन की प्रेरणा से लिया गया है, जिन्हें समृद्ध स्वाद और पौष्टिक तत्वों पर जाना जाता है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, ये सब्जियां एक स्वस्थ प्रतिरक्षण प्रणाली को समर्थन देती हैं और अच्छी पाचन को बढ़ावा देती हैं। उनका रंगीन प्रस्तुतीकरण न केवल आपकी प्लेट को बेहतर बनाता है बल्कि एंटीऑक्सीडेंट्स का एक शक्तिशाली स्रोत भी प्रदान करता है, जिससे आप स्वस्थ भोजन कर रहे हैं। एक स्वास्थ्यपूर्ण पक्ष का आनंद लें जो स्वादिष्ट और अपराधमुक्त है!