1 serving (100 grams) contains 69 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
138 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 500 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 9 g | 32% | |
| शुगर्स | 11 g | ||
| प्रोटीन | 7 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित पके हुए गाजर और हरे मटर
मिश्रित पके हुए गाजर और हरे मटर एक रोचक और पोषक संयोजन है जो नरम गाजर और जीवंत हरे मटर की एक सुंदर मिश्रण है। यह आनंदमय मिश्रण विभिन्न व्यंजनों में आमतौर पर पाया जाता है, सिलाई युक्त यूरोपीय भोजनों से लेकर क्लासिक अमेरिकी पकवानों तक। दोनों सब्जियां विटामिन ए, सी और के में भरपूर हैं, जो स्वस्थ दृष्टि और मजबूत प्रतिरक्षात्मक प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। मटर प्रोटीन और फाइबर की एक बूस्ट डालते हैं, जिससे यह पकवान केवल स्वादिष्ट नहीं, बल्कि भरा हुआ भी होता है। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों से भरपूर, मिश्रित पके हुए गाजर और हरे मटर किसी भी संतुलित आहार में एक उत्कृष्ट योगदान होते हैं!
