1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 318 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित रंग क्विनोआ
मिक्स्ड कलर क्विनोआ लाल, सफेद, और काली क्विनोआ का गहरा मिश्रण है, जो एक चौंकानेवाली दृश्य सौंदर्य और एक प्रिय खस्ता स्वाद प्रदान करता है। दक्षिण अमेरिका के एंडीज पर्वत से उत्पन्न होने वाला यह सूपरफ़ूड सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पोषक तत्व से भरपूर भी है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक एमिनो एसिड्स में समृद्ध, यह पौधे पर आधारित आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, मिक्स्ड कलर क्विनोआ स्वस्थ खून चीनी स्तर को समर्थन करता है और आपको और अधिक समय तक भरा महसूस करने में मदद करता है। चाहे वह सलाद के रूप में परोसा जाए, साइड डिश के रूप में, या मुख्य व्यंजन के रूप में, इसकी एकादशता इसे किसी भी भोजन के लिए एक प्रिय योगदान बनाती है। मिक्स्ड कलर क्विनोआ की रंगीन भले की भले के साथ अपनी रसोई आविष्कारों को उच्च करें!
