1 serving (40 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 128 g | 46% | |
| आहारी फाइबर | 12.8 g | 45% | |
| शुगर्स | 19.2 g | ||
| प्रोटीन | 16 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 12.8 mg | 71% | |
| पोटैशियम | 320 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित अनाज
मिश्रित अनाज एक प्रियस्वादी मिश्रण हैं जिनमें अनाज, बीज और अखरोट शामिल होते हैं, अक्सर जैसे कि जई, क्विनोआ, जौ और सूरजमुखी के बीज। विभिन्न वैश्विक व्यंजनों से उत्पन्न होते हुए, वे स्वाद और कंसिस्टेंसी को आपके स्वाद नरम करने के लिए मिलाते हैं। मिश्रित अनाज महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर हैं, जैसे कि फाइबर, प्रोटीन और स्वस्थ वसा, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में मदद करते हैं। और इसके साथ, ये दिनभर स्थिर ऊर्जा प्रदान करते हैं, जिससे ये नाश्ते या पौष्टिक स्नैक के लिए एक आदर्श विकल्प बनते हैं। अपने दिन की शुरुआत के लिए मिश्रित अनाज का आनंद लें!
