1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 26.9 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.7 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.7 mg | 4% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 253.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित पत्ता गोभी
मिक्स्ड पत्तागोभी एक जीवंत और पौष्टिक मिश्रण है, जिसमें हरे, बैंगनी और नापा पत्तागोभी जैसे ताजे, कच्चे पत्तागोभी के विविध प्रकार हैं। एशियाई व्यंजनों में आमतौर पर पाए जाने वाले, विशेष रूप से स्लॉ और स्टिर-फ्राई जैसे व्यंजनों में, यह रंगीन मिश्रित व्यंजन आपके भोजन में उपभोग और स्वाद दोनों जोड़ता है। विटामिन सी और के संगठनित संदोगियों के समृद्ध, मिक्स्ड पत्तागोभी एक स्वस्थ प्रतिरोधी प्रणाली कोतिवर्धन करता है और हड्डी स्वास्थ्य का समर्थन करता है। फाइबर से भरपूर, यह पाचन में मदद करता है और एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसे सलाद में कच्चा या अपने पसंदीदा स्टिर-फ्राई में पकाए और इस परिपूर्ण सब्जी के स्वादष्ट लाभ का आनंद लें!
