1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 44.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.7 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.7 mg | 4% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 477.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित ब्रोकोली फूलगोभी और गाजर
मिक्स्ड ब्रोकली, फूलगोभी और गाजर एक पुष्टिकारी सब्जियों का जीवंत मिश्रण है जो किसी भी भोजन को उन्नत बनाता है। यह रंगबिरंगा मिश्रण ब्रोकोली की क्रिस्पनेस, फूलगोभी की हल्की मिठास और गाजर की क्रंचीयता को मिलाता है। इन सब्जियों की उत्पत्ति विभिन्न विभागों दुनियाभर से होती है, और इन्हें अक्सर स्टर-फ्राई, सलाद और साइड डिश में पेश किया जाता है। विटामिन ए, सी, और के, साथ ही फाइबर से भरपूर, ये स्वस्थ इम्यून सिस्टम को समर्थन करते हैं और अच्छे पाचन को बढ़ावा देते हैं। इन्हें उबालकर, भूनकर या ताजा होकर आनंद लें और अपनी प्लेट में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान के रूप में जोड़ें!
