1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिसो ब्रेज्ड बोर्लोटी बीन्स
मिसो ब्रेज्ड बोरलॉटी बीन्स एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो बोरलॉटी बीन्स की मृदुता को मिसो पेस्ट के उमामी झटके के साथ मिलाता है। जापानी व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह रेसिपी पारंपरिक स्वादों को एक मज़बूत दाल से भरपूर प्रोटीन और फाइबर से भरपूर करने में मदद करती है। बीन्स को पूर्णता तक धीमी आंच पर पकाया गया है, जिससे उन्हें स्वादिष्ट मिसो को अवशोषित करने की अनुमति मिलती है, जिससे एक गिलासी, मुख-पानी आने वाला सॉस बनता है। ये न केवल एक कम्फर्ट फ़ूड स्टेपल हैं, बल्कि ये थैम फैट हैं और एंटीऑक्सीडेंट्स में उच्च हैं, जो इसे किसी भी भोजन में एक पौष्टिक योगदान बनाते हैं। एक साइड व्यंजन या मुख्य भोजन के रूप में पूर्ण, मिसो ब्रेज़्ड बोरलॉटी बीन्स संतुष्ट करने और पौष्टिक हैं!
