1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिसो-ग्लेज़्ड बैंगन
मिसो-ग्लेज्ड बैंगन एक बहुत ही सुंदर डिश है जो जापानी खाने से संबंधित है। यह जानबूझकर किया गया डिश नरम बैंगन के खिले हुए टुकड़े है, जिन्हें एक चमकदार मिसो ग्लेज में लिपटाया गया है, जो प्रचुरता से फर्मेंटेड सोयाबीन पेस्ट, मिरिन, और थोड़ी मिठास से बना है। यह न केवल युमामी स्वाद से भरपूर है, बल्कि इसमें एक स्वस्थ परिवर्तन भी है। बैंगन कम कैलोरी में है और फाइबर की मात्रा अधिक है, जिससे यह संतुलित आहार बनाए रखने के लिए एक शानदार विकल्प है। परफेक्शन तक ग्रिल या रोस्ट किया गया, मिसो-ग्लेज्ड बैंगन संतुष्ट करने और पौष्टिक है, किसी भी भोजन में एक साइड या मुख्य डिश के रूप में पूरी तरह से उपयुक्त है।
