1 serving (45 grams) contains 20 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
105.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 13.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.7 mg | 7% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 842.1 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिर्ची
मिर्ची एक जीवंत और स्वादिष्ट मसाला है जो आपके पसंदीदा व्यंजनों में मजेदार चटपटाहट डालता है। विभिन्न राष्ट्रिय जलप्रपातियों से उत्पन्न, विशेषकर भारतीय और मैक्सिकन खाने में, मिर्ची कई रूपों में आती है, जिसमें ताजा हरी मिर्च, सूखी लाल मिर्च और मसाला पाउडर शामिल है। विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, यह मेटाबोलिज्म को बढ़ा सकती है और पाचन को सुधार सकती है। हालांकि, इसे मात्रामें आनंद लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अत्यधिक गर्मी से असहनीयता हो सकती है। अपने भोजन में मिर्ची की झलक को स्वागत करें और अपनी थाली में लाने वाली रोमांचक गहराई को अन्वेषण करें!
