1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 11.9 g | 42% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.5 mg | 4% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 581.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिन्टेड कुटी हुई मटर
मिन्ट मीठे मटर एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है, जिसमें हरे मटर को सुगंधित पुदीने के पत्तों के साथ मिलाकर, थोड़ी सी नींबू का रस, और थोड़ी मसालेदार चीज़। इस प्राचीन मध्यसागरीय व्यंजन से उत्पन्न, यह प्रियदर्शी डिश स्वाद और बनावट का संतुलन बनाती है, इसे एक सहारी या फैलाने के लिए पूर्ण बनाती है। पौधे के आधारित प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, मिन्टेड क्रश्ड मटर सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी है। उन्हें टोस्ट पर, डिप के रूप में, या भोजन के अनुभव को ऊंचा करने के लिए साइड डिश के रूप में आनंद लें!
