1 serving (2 grams) contains 0 calories, 0.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 12.5 g | 44% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 0 g | 0% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 150 mg | 11% | |
| आयरन | 12.5 mg | 69% | |
| पोटैशियम | 637.5 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पुदीना
पुदीना एक जीवंत जड़ी बूटी है जिसे उसकी ताजगी भरे स्वाद और सुगंधित गुणों के लिए जाना जाता है। मध्य आखिरी क्षेत्र से उत्पन्न होता हुआ, यह बहुमुखी पौधा विभिन्न खाना पकाने कलाओं में महत्वपूर्ण है, जैसे की मध्य पूर्वी व्यंजनों से लेकर मोहीतो और पुदीना चाय जैसी ताजगी भरी पेय। आवश्यक विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, पुदीना पाचन में मदद करता है, सांस को ताजगी प्रदान करता है, और शायद हीड़ दर्द में मदद कर सकता है। चाहे सलाद पर छिडका जाए, सॉस में डाला जाए, या ताजा रूप से कहाया जाए, पुदीना आपके भोजन में एक ताजा झट जोड़ता है जबकि अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। पुदीने की ताजगी को अपनाएं और अपने रसोई अनुभव को ऊंचाई तक पहुंचाएं!
