1 serving (2 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
125 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 62.5 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 12.5 g | 44% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 12.5 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 600 mg | 46% | |
| आयरन | 25 mg | 138% | |
| पोटैशियम | 1137.5 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पुदीने के पत्ते
पुदीने के पत्ते एक ताजगी भरे जड़ी-बूटी हैं जिनकी चमकदार हरा रंग और सुगंधवर्धक सुगंध के लिए जाना जाता है। मध्यम सागरीय क्षेत्र से उत्पन्न होने वाले इन्हें विभिन्न रसों में एक मुख्य घटक माना जाता है, जिससे भारतीय करी से लेकर मध्य पूर्वी सलाद तक में एक ठंडा, चुस्त स्वाद जोड़ा जाता है। आवश्यक तेलों से भरपूर पुदीने के पत्ते में प्रमुख गुण होते हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं और विशेषज्ञों के अनुसार उनमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन को बढ़ावा देते हैं और साँसों को ताजगी देते हैं। कम कैलोरी और अनुकूल, इन्हें चाय, कॉकटेल या सजावट के रूप में उपयोग किया जा सकता है। पुदीने के पत्तों को भोजन में शामिल करना न केवल स्वाद को बढ़ाता है बल्कि समग्र स्वास्थ्य को भी समर्थन करता है।
