मिनी ज़ुकीनी

मिनी ज़ुकीनी

Vegetable

आइटम रेटिंग: 83/100

1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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40.5
कैलोरी
2.9
प्रोटीन
7.4
कार्बोहाइड्रेट्स
0.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
40.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.7 g 0%
संतृप्त फैट 0.2 g 1%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 19.0 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 7.4 g 2%
आहारी फाइबर 2.4 g 8%
शुगर्स 5 g
प्रोटीन 2.9 g 5%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 38.1 mg 2%
आयरन 1.0 mg 5%
पोटैशियम 621.4 mg 13%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

62.3%
24.4%
13.3%
फैट: 6 cal (13.3%)
प्रोटीन: 11 cal (24.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 29 cal (62.3%)

About मिनी ज़ुकीनी

मिनी जुकीनी एक खुशबूदार, चटपटी सब्जी है जिसमें स्वास्थ्यप्रद और पोषण भरपूर होता है। मध्यावधि से उत्पन्न होने वाली यह नरम स्क्वॉश विभिन्न व्यंजनों में एक उपयुक्त घटक है, चाहे वह ग्रिल, रोस्ट या सौटे किया गया हो। विटामिन A और C, फाइबर से भरपूर और कैलोरी कम मिनी जुकीनी स्वस्थ पाचन को समर्थन करती है और आपके प्रतिरोधक तंत्र को मजबूत बनाती है। सलाद, पास्ता, या स्टिर-फ्राई में जीवंत रंग और स्वाद जोड़ने के लिए उत्कृष्ट, ये छोटी चमकदार चीजें केवल स्वादिष्ट ही नहीं हैं बल्कि आपके भोजन को सुधारने का एक अत्यज्ञात तरीका भी हैं। आज मिनी जुकीनी की भलाई का आनंद लें!