1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिनी पेरोगीज़
मिनी पेरोगीज को मज़ेदार छोटे-से दम-आलू और पनीर की मिश्रित क्रीमी भरवां पुट्टी कहा गया है, जो हल्के-से आटे में बंधा गया है। पूर्वी यूरोपीय खाना पकाने और परोगी बनाने की रीति-रिवाज से आयी हुई, ये छोटे ट्रीट्स हर एक चबाने में बहुत स्वादिष्ट होते हैं। ये उचित संभावना हैं कि उसे नेश्ता के रूप में खाया जाए, एक पसंदीदा अप्पेटाइजर के रूप में पेश किया जाए, या किसी भी भोजन को संपूर्ण करने के लिए सेव किया जाए। जबकि ये कार्बोहाइड्रेट शामिल होते हैं, लेकिन इसे स्वस्थ भराई जाने वाले साग या मशरूम के साथ कस्टमाइज़ करना आसान है। उन्हें उबालकर, पैन-फ्राई करके, या बेक्ड करके आनन्द लें और अपनी इच्छाओं को पूरा करने वाले वर्ग से मिनी पेरोगीज को आपके ताले में एक मजेदार और स्वादिष्ट जोड़वाला विविध व्यंजन बनाएं!
