1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 350 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मिनी ककड़ी एक बहुत ही स्वादिष्ट छोटे साइज का सब्जी है जिसमें स्वाद और पोषण से भरपूर है। एशिया और यूरोप के क्षेत्रों से उत्पन्न होती हुई ये कुरकुरी महसूस कराने वाली गोलियां ताजा सलाद, अचार बनाने या कुरकुरे नाश्ते के लिए उत्कृष्ट हैं। कम कैलोरी और अधिक पानी संयंत्रण में होने के कारण, मिनी ककड़ी आपको जल संरक्षित रखने में मदद करती है जबकि उन्हें K और C जैसे महत्वपूर्ण विटामिन्स प्रदान करती है। ये एंटीऑक्सीडेंट्स के बहुत अच्छे स्रोत भी हैं, जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं। चाहे आप उन्हें कच्चे, सुशि में या एक फर्शी गार्निश के रूप में आनंद लें, मिनी ककड़ी किसी भी भोजन में एक ताजगी वाले घटक के रूप में एक चुस्ती देती हैं!