1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
50.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 49.3 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.9 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.9 g | 13% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.1 mg | 5% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 471.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिनी ब्रोकोली
मिनी ब्रोकोली एक आनंददायक, मुँह के छोटे सब्जी का एक ताकतवर पैक है जो पोषण की अधिकारिता करता है। यह यूरोप के जीवंत खेतों से उत्पन्न होता है, ये नरम फूल की पुष्टि विटामिन सी और के में धनी है, जो किसी भी भोजन के लिए एक उत्कृष्ट योगदान है। कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, मिनी ब्रोकोली पाचन का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है। रसोई में विविधता से, वे स्टिर-फ्राइज, सलाद में चमकते हैं, या बस नमक के छिटके के साथ सीधे उबालें। उनके विशेष स्वाद और प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों के साथ, मिनी ब्रोकोली एक स्वादिष्ट और पूर्ण आहार के लिए सही चुनाव है!
