1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
26 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 130 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 210 mg | 16% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 504 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिनी बोक चॉय
मिनी बोक चॉय एक बहुत ही प्यारी एशियाई सब्जी है, जिसे उसकी नरम, कुरकुरी बनावट और प्रफुल्लित हरे पत्तों के लिए जाना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह विटामिन ए, सी, और के एक उत्कृष्ट स्रोत है, साथ ही कैल्शियम और आयरन, जो इसे आपके स्वास्थ्य के लिए शक्तिशाली बनाता है। चीन से उत्पन्न होने वाली यह बहुमुखी हरी सब्जी स्टर-फ्राई, सूप और सलाद के लिए उत्तम है, जो किसी भी व्यंजन में ताजा, हल्का स्वाद जोड़ती है। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक, मिनी बोक चॉय पाचन को प्रोत्साहित करती है और समग्र कल्याण का समर्थन करती है। इसे न रोटी, न उबालकर, न सेंटड करके उसका रुचिकर और पोषक लाभ अपने भोजन में एड करें!
