1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिन्स्ड मीट टोफू
मिन्स्ड मीट टोफू एक खुशबूदार डिश है जो नरम टोफू को मिर्ची से भरपूर मिन्स्ड मीट के साथ मिलाती है, अक्सर लहसुन, अदरक, और सोया सॉस के साथ मसालेदार होती है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, विशेषकर चीनी और जापानी परिवारों में लोकप्रिय, यह डिश स्वाद और बहुत टेक्सचर्स के साथ पूरी तरह से संतुलित है। टोफू से पौधा-आधारित प्रोटीन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, यह पारंपरिक मांस के व्यंजनों का एक स्वस्थ विकल्प है। जबकि यह ऊमामी से भरपूर है, सॉस में नेमी मात्रा के सॉडियम के स्तर का ध्यान रखें। इसे चावल के साथ परोसने या पत्तियों में भरने के रूप में उपयोग करने से एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन का आनंद लें!
