मींस ट्यूना हैंडरोल

मींस ट्यूना हैंडरोल

Snack

आइटम रेटिंग: 72/100

1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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360.6
कैलोरी
24.0
प्रोटीन
48.1
कार्बोहाइड्रेट्स
7.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240.4g)
कैलोरीज़
360.6
% दैनिक मान*
कुल फैट 7.2 g 9%
संतृप्त फैट 2.4 g 12%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 36.1 mg 12%
सोडियम 721.2 mg 31%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 48.1 g 17%
आहारी फाइबर 2.4 g 8%
शुगर्स 2.4 g
प्रोटीन 24.0 g 48%
विटामिन डी 120.2 mcg 601%
कैल्शियम 48.1 mg 3%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 360.6 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

54.5%
27.2%
18.3%
फैट: 64 cal (18.3%)
प्रोटीन: 96 cal (27.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 192 cal (54.5%)

About मींस ट्यूना हैंडरोल

मिन्स ट्यूना हैंडरोल एक स्वादिष्ट मिश्रण है जिसमें छोटी टुना की मिन्सिंग के साथ हल्की मयोनीज़ और ताजा हरा प्याज़ डाले जाते हैं, सब कुछ एक उर्द के सही बाज़ में बाँध दिया जाता है। जापानी खाना से उत्पन्न, यह हैंडरोल पारंपरिक सुशी की सार को एक आधुनिक ट्विस्ट के साथ पकड़ता है। कैलोरी में कम और प्रोटीन में दारूपय, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाने वाले आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करता है। इस स्वादिष्ट खिलौने को एक स्वस्थ अवधारण या हल्का भोजन के रूप में आनंद लें, जो आपकी सुशी क्रेविंग को संतुष्ट करने के बीच आपके आहार पर नज़र रखते है। आज ही मिन्स ट्यूना हैंडरोल के साथ विविध स्वादों की दुनिया में डाइव करें!