1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 94.1 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिलेट पोरिज़।
बाजरा की खीर एक पौष्टिक भोजन है जो बाजरे के अनाज से बनता है, जो कई संस्कृतियों में मुख्य भोजन है, खासकर अफ्रीकी और एशियाई रसोई में। यह क्रीमी और मासूसी खीर अक्सर पानी या दूध के साथ पकाई जाती है, और इसे शहद से मिठा बनाया जा सकता है या फल और मेवे से सजाया जा सकता है जो अधिक स्वाद देते हैं। फाइबर, प्रोटीन और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर, बाजरे की खीर पाचन स्वास्थ्य को सहायता प्रदान करती है और टिकाऊ ऊर्जा उपलब्ध कराती है। स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त, यह दिनिया वाले लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, इसे एक स्वस्थ नाश्ता या स्नैक के लिए एक पसंदीदा चुनाव बनाया जाता है। इस पुराने समय के अनाज का गर्मी और पोषण का आनंद लें!
