1 serving (170 grams) contains 201 calories, 6.0 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 40.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
896.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.6 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 3.8 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1276.8 mg | 55% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 179.4 g | 65% | |
| आहारी फाइबर | 9.9 g | 35% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 26.6 g | 53% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 22.8 mg | 1% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 471.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बाजरा
बाजरा एक बहुकारी अनाज है जिसे उसके मीठे स्वाद और पोषक विशेषताओं के लिए मनाया जाता है। एशिया और अफ्रीका से प्रारंभिक होकर, यह प्राचीन आधार पूर्वित है, जो ग्लूटेन-मुक्त है और आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जिसमें मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, और बी विटामिन शामिल हैं। बाजरा उच्च फाइबर में समृद्ध है, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और स्थिर रक्त चीन्हों को बनाए रखने में मदद करता है। इसे विभिन्न खाद्य-पदार्थों के लिए शानदार योगदान माना जाता है, मिठे पिलाफ से लेकर मीठे दलिया तक। इसे चावल या गेहूं के शोधन के लिए एक स्वस्थ विकल्प के रूप में आनंद लें, जो उन लोगों के लिए बिल्कुल सही चुनाव है जो पौष्टिक भोजन चाहते हैं। अपने आहार के लिए बाजरा का स्वादिष्ट योगदान स्वीकार करें!
