1 serving (100 grams) contains 378 calories, 11.0 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 72.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
756 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.4 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 145.6 g | 52% | |
| आहारी फाइबर | 17 g | 60% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 22 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16 mg | 1% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 390 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बाजरी के दाने
मिलेट ग्रोट्स एक पौष्टिक पूरे अनाज हैं जिनमें प्रोटीन, फाइबर, और बी विटामिन जैसे आवश्यक पोषक तत्व भरपूर हैं। प्राचीन अनाज से उत्पन्न होते हुए, वे कई रसोईयों में मुख्य भोजन हैं, विशेषतः अफ्रीका और एशिया में। मिलेट ग्रोट्स ग्लूटेन-फ्री होते हैं, जिससे उन्हें आहार संकीर्ण्णियों वाले व्यक्तियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे खनिजों से परिपूर्ण होते हुए, वे हृदय स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करते हैं। परिवर्तनशील और पकाने में आसान, इन्हें सलाद, पिलाफ, या मज़दार ब्रेकफास्ट पोरिज़ में आनंद लिया जा सकता है। अपने आहार में एक स्वस्थ योगदान के लिए मिलेट ग्रोट्स का स्वागत करें!
