1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
576.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 24.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 105.8 g | 38% | |
| आहारी फाइबर | 12.0 g | 42% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.4 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48.1 mg | 3% | |
| आयरन | 7.2 mg | 40% | |
| पोटैशियम | 240.4 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बाजरे की रोटी
मिलेट चपाती एक पौष्टिक फ्लैटब्रेड है जिसे पोषकशाली मिलेट आटे से बनाया जाता है, जो कई भारतीय रसोईघरों में एक मुख्य आहार है। ये चपाती फाइबर, प्रोटीन, और आवश्यक खनिजों से भरपूर हैं, और ये एक पारंपरिक गेहूं की रोटी के लिए एक प्रिय विकल्प प्रदान करती हैं। प्राचीन कृषि व्यवस्थाओं से उत्पन्न, मिलेट को इसकी ग्लूटेन-फ्री गुणधर्मों के लिए जाना जाता है, जिससे ये वह लोगों के लिए उत्तम है जिनकी ग्लूटेन सेंसिटिविटी है। मिलेट चपातियाँ न केवल बेहतर पाचन को बढ़ावा देती हैं, बल्कि ये दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करती हैं, जिससे इन्हें स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक आदर्श विकल्प बनाती हैं। अपनी पसंदीदा करी या सब्जियों के साथ इन्हें आनंदित करें, और इस प्राचीन अनाज की खूबसूरती का आनंद लें!
