1 serving (50 grams) contains 114 calories, 3.5 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
572.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.8 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1000 mg | 43% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 110 g | 40% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 17.5 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बाजरा रोटी
बाजरे का रोटी एक पूरे आहारिक, ग्लूटेन-मुक्त विकल्प है जो मुख्य रूप से बाजरे के आटे से बनता है, जो पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर एक अनाज है। प्राचीन खाने की पद्धतियों से उत्पन्न, विशेषकर अफ्रीका और एशिया में, यह रोटी एक धारणा और परंपरा से भरपूर है। फाइबर, प्रोटीन, और आवश्यक एमिनो एसिड्स से भरपूर, बाजरे की रोटी पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है और स्थिर ऊर्जा प्रदान करती है। यह ग्लाइसेमिक इंडेक्स में कम है, जिससे इसे उन लोगों के लिए एक महान विकल्प बनाता है जो रक्त चीनी स्तर को नियंत्रित करना चाहते हैं। इसे टोस्ट किया जा सकता है, सैंडविच में, या सूप के साथ, और हर बाइट के साथ अपने शरीर को पोषण देते हुए खस्ता भुना स्वाद आनंद लें!
