1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 107.5 g | 137% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 70 g | 250% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 47.5 g | 95% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 650 mg | 50% | |
| आयरन | 15 mg | 83% | |
| पोटैशियम | 2100 mg | 44% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिल्ड अलसी बीज
मिल्ड अलसी के बीज जो ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और प्लांट-आधारित प्रोटीन से भरपूर एक पोषण ज्वारहर हैं। प्राचीन मिस्र की उत्पत्ति वाले ये छोटे बीज पूरे विश्व में विभिन्न खाने संस्कृतियों में स्वागत किए गए हैं, जैसे स्मूदी से गर्म अनाजों तक हर चीज़ को बेहतर बनाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स और लिग्नान से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करते हैं, साथ ही पीट में भराई की भावना को प्रोत्साहित करते हैं। चाहे आप अपने नाश्ते को मजबूत करना चाहें या अपने रेसिपीज़ में पोषक टविस्ट डालना चाहें, मिल्ड अलसी के बीज किसी भी भोजन के लिए एक आसान और स्वास्थ्यप्रद विकल्प हैं।
