1 serving (250 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.4 mg | 3% | |
| सोडियम | 94.3 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 6.6 g | 13% | |
| विटामिन डी | 94.3 mcg | 471% | |
| कैल्शियम | 283.0 mg | 21% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 330.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया बीज के साथ दूध
चिया बीज के साथ दूध एक पौष्टिक और स्वादिष्ट पेय है जो मुलायम दूध को चिया बीज की ताकत के साथ मिलाता है। प्राचीन दक्षिण अमेरिकी संस्कृतियों से उत्पन्न, यह पेय ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और प्रोटीन से भरपूर है। चिया बीज न केवल आपकी ऊर्जा को बढ़ाते हैं बल्कि पाचन और हार्ट स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देते हैं। इसे ठंडा करके एक मजेदार नाश्ता के रूप में मजा करें, या इसे स्मूथीज़ और मिठाइयों में स्वस्थ योगदान के रूप में उपयोग करें। चिया बीज के साथ दूध उसे अपने आहार को एक सुपरफ़ूड का टविस्ट देने के इर्द-गिर्द खोज रहे लोगों के लिए पूरी उपयोगी है!
