1 serving (100 grams) contains 496 calories, 26.0 grams of protein, 26.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1181.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 61.9 g | 79% | |
| संतृप्त फैट | 39.0 g | 195% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 231.0 mg | 77% | |
| सोडियम | 883.3 mg | 38% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 90.5 g | 32% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 90.5 g | ||
| प्रोटीन | 61.9 g | 123% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 2171.4 mg | 167% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 3028.6 mg | 64% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दूध की ठोस तत्व
दूध कि ठोस तत्व दूध के संकुचित घटक होते हैं, जिनमें मुख्य रूप से प्रोटीन, लैक्टोज़, और खनिज होते हैं, न्यून पानी के संचय। विभिन्न खाने की व्यंजनों में पाए जाते हैं, ये धनियेदार डेयरी उत्पादों जैसे पनीर, दही, और मक्खन की नींव बनाते हैं, विश्व भर के व्यंजनों में गहराई और स्वाद लाते हैं। ये ठोस एक कैल्शियम और प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत होते हैं, जो मजबूत हड्डियों और पेशियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं। हालांकि, मात्राभाव है, क्योंकि कुछ दूध के ठोस सतुरेटेड फैट से भरपूर हो सकते हैं। दूध के ठोस का आनंद लेना आपके भोजन को और भी सुंदर बना सकता है जैसे कि तकरीबन संतुलित आहार में योगदान कर सकता है।
