1 serving (200 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.1 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 2.6 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 17.6 mg | 5% | |
| सोडियम | 117.6 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 294.1 mg | 22% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दूध सेमी-स्किम्ड
अधिकांश ढूँढ़ी हुई दूध एक पौष्टिक दुग्ध विकल्प है जो मलाइदारी और हल्कापन के बीच सही संतुलन स्थापित करता है। 1.5 से 1.8% वसा सामग्री के साथ, यह आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है, जिसमें कैल्शियम और विटामिन डी शामिल हैं, जबकि पूरे दूध से कम वसा है। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न होते हुए, यह एक बहुप्रयोगी घटक है जो कॉफी से लेकर सीरियल और खाना पकाने में भी सुधार करता है। अर्ध-स्किम्ड दूध एक हृदय-स्वास्थ्यकर विकल्प है, जो मांसपेशी बल और पानी की आवश्यकता के लिए प्रोटीन प्रदान करता है बिना अतिरिक्त कैलोरी के। इसे अपने आहार के लिए एक स्वस्थ बढ़ोतरी के रूप में रोजाना आनंद लें!
