1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
दूधी मछली का सिर एक स्वाद से भरपूर सुंदरता है जो दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजन से है, खासकर फिलीपींस और इंडोनेशिया में लाभ के साथ उपभोग की जाती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड में धनी, यह पोषण का बस्ता है, हृदय स्वास्थ्य और मानसिक क्रिया को संवारने के लिए। अरोमेटिक जड़ी बूटी और मसालों के साथ मिले नरम गोश्त की धुनाई बर्थ से आनंदित रसीली यह सेरीतेदार सूप में अक्सर उबलती है, जो एक संजीवनी डिश बनाता है। जबकि यह आपकी रुचि को खुश करता है, यह भी मुख्य पोषक तत्व प्रदान करता है, जो इसे पोषणपूर्ण भोजन की तलाश करने वालों के लिए एक समग्र विकल्प बनाता है। दूधी मछली का सिर के रसीले भले में डूबिए - जहां परंपरा स्वास्थ्य से मिलती है!