1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.1 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
203.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.3 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 66.1 mg | 22% | |
| सोडियम | 675.3 mg | 29% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 28.1 g | 56% | |
| विटामिन डी | 179.4 mcg | 897% | |
| कैल्शियम | 77.9 mg | 5% | |
| आयरन | 9.3 mg | 51% | |
| पोटैशियम | 755.6 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीस्मुसेल्स
मीस्मुशेल्स स्वादिष्ट नीले जिंक, उत्तरी अटलांटिक के ठंडे पानियों में पाए जाते हैं। तटीय रसोई में मशहूर, खासकर बेल्जियम और फ्रांस में, ये नरम खाद्यपदार्थ अक्सर लहसुन, शराब, और जड़ी-बूटियों में बनाए जाते हैं, जो एक मुँह के पानी आने वाला डिश बनाते हैं। प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, मीस्मुशेल्स हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और समुद्रभोजन प्रेमियों के लिए कम-कैलोरी विकल्प प्रदान करते हैं। चाहे उबालकर, ग्रिल करके, या बेक्ड करके, वे पोषण से भरपूर इस अउरमय आनंद को प्रदान करते हैं जिससे पेट खुश हो जाता है जबकि पर्यावरणीय रूप से भी सस्ता होता है। मीस्मुशेल्स की दुनिया में डाइव करें और समुंदर के स्वाद का आनंद लें!
