1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.2 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.1 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 561.5 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मध्यम आकार के टमाटर
मध्यम आकार के टमाटर छोटे चेरी टमाटर और उनके बड़े संचलकों के बीच पूरी संतुलन हैं। स्वाद से भरपूर, वे विटामिन ए और सी, पोटेशियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं, जिससे उन्हें आपके भोजन में शक्ति से भरपूर योगदान मिलता है। इटली के सूर्य-प्रकाशित खेतों से उत्पन्न होने वाले ये चमकदार रत्न मध्यावधि व्यंजनों के महत्वपूर्ण अंग हैं, जिनसे सलाद, सॉस, और सालसा में तरोताज़गी जोड़ी जाती है। उनके रसीले स्वरूप और थोड़ी मिठास वाले स्वाद के साथ, मध्यम आकार के टमाटर न केवल व्यंजनों को सुधारते हैं बल्कि दिल के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और आपकी प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाते हैं। उन्हें कच्चे या पके रूप में आनंद लें, और अपने मेज़ पर जो स्वादिष्ट विविधता उन्हें लेकर आते है, उसका आनंद लें!
