1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 12.6 g | 45% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 788.6 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मध्य पूर्वी बीन्स
मध्य पूर्वी दालें एक प्रोटीन समृद्ध दालों का स्वादिष्ट मिश्रण है जैसे कि छोले, दाल और फैवा बीन्स, जो क्षेत्र भर में पारंपरिक व्यंजनों में आमतौर पर प्रयोग होते हैं। लेबनान, इजिप्ट, और तुर्की जैसे देशों से उत्पन्न होने वाली ये दालें अक्सर भूरी सुगंधित मसालों जैसे जीरा और धनिया के साथ सजी होती हैं। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, मध्य पूर्वी दालें हार्ट स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करती हैं जबकि ये फैट में कम होती हैं। चाहे वो मजदार फलाफेल, ठंडा तबूले, या वानीला दाल का सूप हो, वो आपके मेज़ पर पकवान का असली स्वाद और अपरिहार्य पोषण लाती हैं। आज ही मध्य पूर्वी दालों के स्वस्थ लाभ और धनी स्वाद की खोज करें।
