1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.7 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 53.3 mg | 4% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 266.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मेक्सिकन मिलेट
मैक्सिकन मिलेट एक पोषक धान है जो मेसोअमेरिका का स्थानीय है, जिसमें मैग्नेशियम, पोटैशियम, और बी विटामिन्स सहित आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं। यह विविध व्यंजनों के लिए एक कम गेहूँ का स्वाद वाला बीज है, जिसे सलाद से लेकर खिचड़ी जैसे विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किया जा सकता है। ग्लूटेन-मुक्त गुणों के लिए प्रसिद्ध मैक्सिकन मिलेट खाने में एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह फाइबर में उच्च होता है, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, और इसका मध्यम ग्लाइसीमिक सूचकांक होने से हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। अपने भोजन में मैक्सिकन मिलेट को शामिल करें और स्वादिष्ट, पूर्णाहारपूर्ण लाभ के लिए।
