1 serving (160 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
325.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.8 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 22.2 mg | 7% | |
| सोडियम | 517.5 mg | 22% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 10.4 g | ||
| प्रोटीन | 8.9 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 369.7 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैक्सिकन कॉर्न
मैक्सिकन कॉर्न मैक्सिकन खाने का एक जीवंत और स्वादीष्ट स्टेपल है, जिसे जब मकई पर प्रस्तुत किया जाता है तो इसे एलोटे कहा जाता है और जब सलाद के रूप में प्रस्तुत किया जाता है तो इसे एस्कुइट्स कहा जाता है। यह पसंदीदा स्ट्रीट फूड आम तौर पर परिपूर्णता के साथ ग्रिल किया जाता है और इस पर क्रीमी मेयोनेज, खट्टी नींबू का रस, क्रंची क्वेसो फ्रेस्को, और थोड़ी सी लाल मिर्च पाउडर लगाया जाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर, कॉर्न अत्यावश्यक विटामिन प्रदान करता है, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प बन जाता है। जबकि टॉपिंग्स अधिक भोजन प्रदान करते हैं, मामूली मात्रा महत्वपूर्ण है क्योंकि वे कैलोरी में अधिक हो सकते हैं। मैक्सिकन कॉर्न सिर्फ भोजन नहीं है; यह एक स्वादीष्ट सांस्कृतिक अनुभव है!
