1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34.6 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 15.7 g | 56% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 1113.2 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैक्सिकन एवोकाडो
मेक्सिकन एवोकाडो एक क्रीमी, पोषण से भरपूर फल है जो मेक्सिको के हरे दृश्यों का मूल है। स्वस्थ मोनोनसैचरेटेड फैट से भरपूर, यह ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और विटामिन ई, सी, और के की धरोहर प्रदान करता है। यह बहुमुखी घटक पारंपरिक व्यंजनों जैसे गुआकामोल और टाको को उच्च करता है, एक प्रिय धनकी और स्वाद कूट जोड़के। अपनी फाइबर सामग्री और कम चीनी स्तर के साथ, यह किसी भी संतुलित आहार में एक उत्कृष्ट योगदान है, इसे स्वास्थ्य उत्साहियों और खाने के शौकीनों के बीच एक पसंदीदा बनाता है। हर एक चटकी मेक्सिकन एवोकाडो के स्वाद और स्वास्थ्य लाभ को अपनाएं!
