1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मेथी सब्ज़ी
मेथी सब्ज़ी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भारतीय डिश है जिसे प्रमुख रूप से ताजा मेथी के पत्तों से बनाया जाता है। यह जीवंत हरा सब्ज़ी अक्सर प्याज, टमाटर और मसाले जैसी सामग्रियों को शामिल करती है जो इसके समृद्ध स्वाद को बढ़ाती हैं। उत्तर भारत से उत्पन्न होने वाली यह सब्ज़ी रोटी या चावल के साथ पसंदीदा सहायक होती है। मेथी के कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है, जैसे कि पाचन का सहायक होना और रक्त शर्करा स्तर को कम करना, इसके उच्च फाइबर सामग्री और एंटीऑक्सिडेंट की धन्यवाद। मेथी सब्ज़ी का आनंद न तो आपके जीभ को संतुष्ट करता है बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन भी करता है!
